ラジオ体操って偉大だわ！！

子どもの頃は特に意識せず適当にやってたが、年齢も30代後半になり、身体にガタ(肩こりとか関節周りがアレとか)が来始めると、ラジオ体操が如何に練られて作られてるのかが良く分かるようになった。

背筋を伸ばしたり、首や肩周りの筋肉をほぐしたり、腰回りをほぐしたり、etc…

ガタが来始めた現状でラジオ体操(の動き→ストレッチ)をたまにやると…身に染みて感じる。

【痛   気   持   ち   い   い   ！】

運動嫌いだけど、やっぱ筋肉の凝りをほぐすストレッチは大事ですね。